Die perfekte CBD Öl Dosierung: Ein Leitfaden für Anfänger

In der Welt der Gesundheit und Wellness gewinnt CBD Öl  zunehmend an Beliebtheit. Doch die optimale Dosierung dieses Naturprodukts ist für Neueinsteiger oft eine Herausforderung. In diesem Leitfaden für Anfänger erkunden wir Schritt für Schritt, wie man die perfekte CBD Öl Dosierung findet, ohne die individuellen Unterschiede aus den Augen zu verlieren. Die eine „richtige Dosierung“ gibt es deshalb nicht, da es von verschiedenen Faktoren abhängig ist. Im Folgenden werden wir Näheres hierzu erfahren.

Warum ist die richtige Dosierung entscheidend?

Die effektive Nutzung von CBD Öl hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Körpergewicht, Stoffwechsel und individuelle Gesundheitsmerkmale. Zu wenig CBD könnte keine spürbaren Effekte zeigen, während zu viel unerwünschte Reaktionen hervorrufen könnte. Jeder Mensch reagiert anders und erwartet unterschiedliche Ergebnisse, weswegen die Reaktion auf dieselbe Dosierung bei jedem anders ausfallen kann. Daher ist es essenziell, die richtige Dosierung für sich zu finden, um maximale Vorteile zu erzielen und potenzielle Risiken zu minimieren. Wenn Unsicherheiten bestehen, solltest du dich nicht scheuen mit einem Arzt zu reden, damit dieser individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann.

Die Konzentration von CBD Öl:

Die Konzentration steht auf der Verpackung des Öls. Ein Tropfen 5%iges CBD Öl enthält etwa 2,5 mg CBD, während ein Tropfen 10%iges Öl bereits ca. 5 mg CBD enthält. Idealerweise wird die Menge eines einzelnen Tropfens angegeben, manchmal wird aber auch nur die Gesamtmenge an CBD auf das Produkt geschrieben. Hier müsstest du deine Rechenkünste einsetzen, um die Menge eines einzelnen Tropfens herauszufinden. Sobald du weißt, wie viel CBD du einnehmen möchtest, wirst du auch sofort wissen, wie viele Tropfen du einnehmen musst.

Dosierungsplan für Anfänger und Fortgeschrittene:

Es gibt keine universelle Empfehlung, da individuelle Faktoren wie Körpergewicht und Stoffwechsel eine Rolle spielen. Anfänger sollten mit niedrigen Konzentrationen beginnen und die Dosierung schrittweise anpassen. Für Einsteiger empfiehlt sich in der ersten Woche die Einnahme von einem Tropfen 5%igen CBD Öl täglich. Eine allgemeine Richtlinie ist eine tägliche Dosis von 20-50 mg CBD. 

Wichtig: Ohne ärztliche Anweisung, sollte man nicht mit einer hohen Dosierung starten.

Bei guter Verträglichkeit kann die Dosierung wöchentlich schrittweise angepasst werden. Hier sollte die Dosierung entsprechend nach dem Körpergewicht angepasst werden. 

Wenn du beispielsweise drei Tropfen am Tag einnehmen möchtest, ist es dir überlassen, ob du diese einmal täglich einnimmst oder über den Tag verteilt. Der Zeitpunkt ist abhängig von den Gründen deiner Einnahme. Willst du besser einschlafen, empfiehlt sich eine Einnahme am Abend.

Es kann zudem Tage dauern, bis erste Wirkungen zu bemerken sind. Deshalb ist es wichtig, geduldig zu sein und eine Erhöhung der Dosierung immer mit Bedacht anzugehen. Manchmal braucht man auch keine Erhöhung mehr. Es ist abhängig von deinem Wohlbefinden und deinem Ziel, welches du mit der Einnahme erreichen willst.

Worauf muss man bei der Einnahme achten?

Bevor du die ersten Tropfen einnimmst, ist es wichtige ein paar Punkte zu beachten.

• Vor dem Gebrauch schütteln
• Die gewünschte Menge an Tropfen unter die Zunge geben mit Hilfe der Pipette
• 1-2 Minuten warten, bis das Öl von der Mundschleimhaut absorbiert wurde
• Anschließend runterschlucken
• Nehme CBD zu regelmäßigen Zeiten ein und überdenke die Dosierung alle 2-4 Woche
• Beobachte Reaktionen und passe die Dosierung bei Bedarf an
• Notiere deine Einnahme und wie sich deine Beschwerden verbessert haben

Sicherheitsüberlegungen:

CBD gilt als gut verträglich, aber mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten sollten in Betracht gezogen werden. Regelmäßige Rücksprache mit einem Arzt ist ratsam. Nebenwirkungen sind selten, aber individuelle Reaktionen können variieren. Bei Einnahme anderer Medikamente kann es sein, dass es zu Wechselwirkungen kommen kann. Hierfür gibt es aber im Moment noch wenige Studien. Allgemein sind jedoch kaum Nebenwirkungen bekannt.

Fazit: Individuelle CBD Öl Dosierung finden

Die Dosierung von CBD Öl ist individuell und erfordert eine behutsame Herangehensweise. Beginne vorsichtig, überwache deine Reaktionen und passe die Dosierung schrittweise an. Bei Unsicherheiten ist eine ärztliche Beratung unerlässlich. Die richtige Dosierung ermöglicht es dir, die potenziellen Vorteile von CBD Öl optimal zu nutzen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Viel Spaß!